走りにつながるかんたんな筋トレ〜腹筋編②〜

加圧インストラクター・マラソンランナーの鈴木莉紗です。 動画配信は初心者なのでお手柔らかにお願いします☆ 陸上経験なしで25歳から走りはじめ、走歴1年半でサブスリー(フルマラソンで3時間を切って完走すること)を達成。フルマラソンの自己ベストは2時間39分57秒(東京マラソン2016)です。 【Instagram】 https://www.instagram.com/suzuki__lisa/ 【Facebookページ 】 https://m.facebook.com/suzukirisa0907/ 【Twitter 】 https://mobile.twitter.com/lisasuzuki0907/ 【加圧トレーニングジムDEUX】http://kaatsu-deux.com/ 随時、体験トレーニング承っています！お気軽にお越しください♪ 【著書】 「1日10分も走れなかった私がフルマラソンで3時間を切るためにしたこと」https://www.amazon.co.jp/dp/4862552811/ref=cm_sw_em_r_mt_awdb_8fK-CbRWWKZ5V 「フルマラソンを最後まで歩かずに『完走』できる本 一番やさしい42.195kmの教科書」https://www.amazon.co.jp/dp/4862553311/ref=cm_sw_em_r_mt_awdo_hjK-CbDDG7SVT 2019年6月7日 チャンネル開設 2019年7月4日 チャンネル登録者数 1200人突破 2019年7月16日 チャンネル登録者数 1500人突破